Schwanger - und fit!
Fitnesskurse für Schwangere
Seid gemeinsam aktiv! Ultimativ fürs Wohlbefinden von Mama & Baby, denn Sport wirkt sich positiv für beide aus. Die gutgelaunte Mama-Gruppe für Training, Austausch und praktische Tipps für die schönste Zeit mit Babybauch. Es geht vor allem um deine Haltung und Beweglichkeit, es gibt aber auch jede Menge Entspannung für Mama & Baby vor der Geburt.
Gezielte Übungen verbessern Kraft, Koordination und beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Wir vermitteln richtige Atmung und bewusste Aktivierung + Entspannung des Beckenbodens. Fordern, ohne zu überfordern – mit jeder Menge Hilfestellungen und praktikablen Ratschlägen.
Du tankst Energie, baust Stress ab und lernst andere Mamas & neue Freundinnen kennen. Selbst dein Baby hat Spaß dabei und wird im Mutterleib ruhiggeschaukelt! Die super Stimmung wird dich begeistern.
Informationen
Unsere Kurse gehen immer über 8 Wochen à 60 Minuten und finden in unserem Studio und parallel online statt. In den wärmeren Monaten finden unsere Kurse auch an der frischen Luft statt.
Unser Fitnesskurs für Schwangere ist kein Geburtsvorbereitungskurs.
Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu zwei Kurse pro Jahr, wenn du mindestens 7 von 8 Terminen wahrnimmst. Wie läuft das konkret ab? Du zahlst die Kursgebühr zunächst selbst und erhältst nach Abschluss eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse. Die Höhe der Erstattung variiert – erkundige dich am besten vorab direkt bei deiner Krankenkasse.
Die Kurstermine
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ADRILLNALIN
Fitness Training für Frauen, werdende Mamas, Mom & Baby, Mütter mit Kinderwagen. Outdoor und Indoor-Fitness Kurse in Bad Homburg und Friedrichsdorf.
Eigenes Studio in Bad Homburg
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